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SUMMARY:📣 Nouveau à Gripport : ateliers “Sommeil & Stress – Savoir se relaxer” 💤🌿
DESCRIPTION:Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez mieux dormir, apprendre à gérer votre stress ou simplement prendre du temps pour votre bien-être ?\nLa Mutualité Française Grand Est, en partenariat avec le Collectif NVES (Nous Vieillirons Ensemble dans le Saintois) et la commune de Gripport, vous propose un cycle gratuit de 5 ateliers pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des techniques simples de relaxation.\nAu programme :\n🔹 22 septembre 2026 : Comprendre le fonctionnement du sommeil\n🔹 29 septembre 2026 : Mieux gérer son stress\n🔹 6 octobre 2026 : Découvrir la sophro-relaxation pour faciliter l’endormissement\n🔹 13 octobre 2026 : Apprendre à lâcher prise\n🔹 12 janvier 2027 : Séance bilan et échanges\n🕑 De 14 h à 16 h à l’Ancienne école – 6 rue de la Barre à Gripport\n✅ Participation gratuite sur inscription\n06 49 85 62 31\ninscription@mfge.fr\nParce qu’un sommeil de qualité contribue au bien-être, à la santé et au maintien de l’autonomie, n’hésitez pas à partager cette information autour de vous ou à vos proches concernés.\n🙏 Merci à la Carsat Nord-EstConseil départemental de Meurthe-et-Moselle pour le soutien financier indispensable à la mise en œuvre de cette action.\n
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