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  • đź“Ł Nouveau Ă  Gripport : ateliers “Sommeil & Stress – Savoir se relaxer” 💤🌿

đź“Ł Nouveau Ă  Gripport : ateliers “Sommeil & Stress – Savoir se relaxer” 💤🌿

Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez mieux dormir, apprendre à gérer votre stress ou simplement prendre du temps pour votre bien-être ?

La Mutualité Française Grand Est, en partenariat avec le Collectif NVES (Nous Vieillirons Ensemble dans le Saintois) et la commune de Gripport, vous propose un cycle gratuit de 5 ateliers pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des techniques simples de relaxation.

Au programme :

🔹 22 septembre 2026 : Comprendre le fonctionnement du sommeil

🔹 29 septembre 2026 : Mieux gérer son stress

🔹 6 octobre 2026 : DĂ©couvrir la sophro-relaxation pour faciliter l’endormissement

🔹 13 octobre 2026 : Apprendre à lâcher prise

🔹 12 janvier 2027 : Séance bilan et échanges

đź•‘ De 14 h Ă  16 h Ă  l’Ancienne Ă©cole – 6 rue de la Barre Ă  Gripport

âś… Participation gratuite sur inscription

06 49 85 62 31

inscription@mfge.fr

Parce qu’un sommeil de qualitĂ© contribue au bien-ĂŞtre, Ă  la santĂ© et au maintien de l’autonomie, n’hĂ©sitez pas Ă  partager cette information autour de vous ou Ă  vos proches concernĂ©s.

🙏 Merci à la Carsat Nord-EstConseil départemental de Meurthe-et-Moselle pour le soutien financier indispensable à la mise en œuvre de cette action.

Partenariat

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Nos 3 prochaines actions

14
septembre
10h00 - 12h00

⚖️ Permanences juridiques dans le Saintois

Les permanences juridiques changent de crĂ©neau: elles ne seront plus organisĂ©es le samedi, mais auront lieu le deuxième lundi de chaque mois (hors vacances scolaires). Les rendez-vous se tiendront de 10 h Ă  12 h, uniquement sur inscription, pour une durĂ©e d’environ 15 minutes par personne. N’hĂ©sitez pas Ă  contacter France Service VĂ©zelise si vous […] ...

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16
septembre
10h30 - 12h00

Vous accompagnez un proche âgé, malade ou en situation de handicap ? Accordez-vous une parenthèse de bien-être.

La Plateforme de RĂ©pit Accueil Accompagnement Aidants (OHS de Lorraine), propose un atelier gratuit de bols chantants tibĂ©tains Ă  HarouĂ©, tous les mercredis du 2 septembre au 4 novembre 2026. Un temps de dĂ©tente, de relaxation et de ressourcement spĂ©cialement pensĂ© pour les proches aidants. đź’™ đź“Ť EHPAD Beau Site – HarouĂ© đź•Ą De 10h30 […] ...

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21
septembre
14h00 - 16h00
Salle d’activités de la commune d’Omelmont
6 rue de la Plaine, 54330 Omelmont

🖥️Cycle de perfectionnement à la tablette numérique

Ă€ la rentrĂ©e, le Collectif NVES vous propose un cycle de perfectionnement Ă  la tablette numĂ©rique, animĂ© par Sandra FORNES (SOS Futur). Ces sĂ©ances s’adressent aux personnes ayant dĂ©jĂ  acquis les bases et souhaitant : âś… gagner en autonomie ; âś… approfondir leurs connaissances ; âś… dĂ©couvrir de nouvelles fonctionnalitĂ©s utiles au quotidien ; âś… […] ...

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