Vous avez 60 ans ou plus et souhaitez mieux dormir, apprendre à gérer votre stress ou simplement prendre du temps pour votre bien-être ?
La Mutualité Française Grand Est, en partenariat avec le Collectif NVES (Nous Vieillirons Ensemble dans le Saintois) et la commune de Gripport, vous propose un cycle gratuit de 5 ateliers pour mieux comprendre le sommeil et découvrir des techniques simples de relaxation.
Au programme :
🔹 22 septembre 2026 : Comprendre le fonctionnement du sommeil
🔹 29 septembre 2026 : Mieux gérer son stress
🔹 6 octobre 2026 : DĂ©couvrir la sophro-relaxation pour faciliter l’endormissement
🔹 13 octobre 2026 : Apprendre à lâcher prise
🔹 2 janvier 2027 : Séance bilan et échanges
đź•‘ De 14 h Ă 16 h Ă l’Ancienne Ă©cole – 6 rue de la Barre Ă Gripport
âś… Participation gratuite sur inscription
06 49 85 62 31
inscription@mfge.fr
Parce qu’un sommeil de qualitĂ© contribue au bien-ĂŞtre, Ă la santĂ© et au maintien de l’autonomie, n’hĂ©sitez pas Ă partager cette information autour de vous ou Ă vos proches concernĂ©s.
🙏 Merci à la Carsat Nord-EstConseil départemental de Meurthe-et-Moselle pour le soutien financier indispensable à la mise en œuvre de cette action.
